मन की बात गुरु के साथ

अँधियारों के भटकाव तले

 
                       तू तेज़ रौशनी लौ की है।

 

तेरे सन्मार्ग पर चलकर हम

 
                         गिरते उठते फनकार भरे। 

तू सृष्टा बन मेरे भीतर 

                             अंकुर ज्ञान का भरता है।

 
इस अंकुर के प्रस्फुटन में 

                             नव शोध वृक्ष पनपता है।

 
जब सघन वृक्ष की घनी छाँव 

                               छतरी ताने फहराऊँगी । 

तब शायद तेरे ऋण से मैं,

                              गुरुवर मुक्त हो पाऊँगी।।  

                                                           अनुपमा उपाध्याय त्रिपाठी 

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रश्मि

                      

                         मिटा तमस मैं आगे बढ़ता 
                                          छँटता जाता अँधियारा। 
                         चाहे धरती हो या अंबर ,
                                         मुझको न हराते अँधियारा। 
                       मैं तोड़ सभी बाधाओं को,
                                            काले-काले अंधियारों को। 
                      उन्माद भरी जो ब्याल रात,
                                        को छंट देती ये किरण घात,
                       मेरे रश्मि तेरी ताकत ,
                                   तेरी ओजस ये नयन अक्ष। 
                          आलोकित होते गगन -न्यास ,
                                           सब मिट जाते हैं गरल छाप। 
                        छंट  जाते सारे श्याह ताप,
                                  मुखरित होते जब किरण साथ 
                       तेरी हल्की सी पद -चाप ,
                                         मिट जाते सारे अंधकार। 
                      हो रोशन धरती -संग आकाश ,
                                   पंक्षी करते हैं पथ मिलाप। 
               करते मिलाप उन कर्मों से ,
                                  जो देती उनको हैं मुकाम।। 

                        

                                                                        -अनुपमा उपाध्याय त्रिपाठी 

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किचन इज लर्निंग स्टेशन

गर्मी की छुट्टी,
         मौज बहुत्त आई!
भई! गर्मी की छुट्टी है ,
      मौज बहुत्त आई। 
 छुट्टे पसीने हैं ,
        प्यास बड़ी। 
बना लूँ मैं लस्सी ,
        या छांछ -दही। 
गर्मी की छुट्टी है मौज बड़े,
        माँ तेरे रसोई मे मंजे बड़े। 
किताबों के पन्नों ने मुझको रटाया,
         माँ! तेरी रसोई में सब सीख पाया। 
पुस्तक के पन्नों पर बने जो इमेज।,
          माँ! तेरी रसोई से सीखा मैंने मैथ। 
रोटी की गोलाई,पराठे की मोटाई,
          पिज़्ज़ा की त्रिज्या ने कसरत करा दी। 
ट्रेंगुलर पराठे ने कोण जो बनाया ,
         कोण के कोनो पर, 
सौस की बूंदों से मैंने सजाया। 
        तेरे पराठे ने अक्षांश सिखाया ,
न्यून व अधिक कोण मैं सीख पाया। 
       किताबों के पन्नों ने मुझको रटाया,
माँ तेरी रसोई में सब सीख पाया। 
      माँ तेरी रसोई है लर्निंग स्टेशन ,
मैंने तो सीखें हैं यहीं पर फ्रैक्शन। 
     तेरी रसोई माँ है प्रयोगशाला ,
इन्ही से सीखूं मैं पाठ सारा। 

                                -अनुपमा उपाध्याय त्रिपाठी 

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अस्तित्व

                                   

बीते लम्हों की तुम अब न बातें करो ,

मैं जहां भी रहूं मुस्कुराने तो दो।। 

                                           गीले -शिकवे तुम्हारे न रोके मुझे ,

                                           दर्द खुद की हाँ खुद से उलझने तो दो। 

बीते -लम्हों की तुम अब न बातें करो।  

मैं जहां भी रहूं मुस्कुराने तो दो।। 

                                         मेरी बाँहों में है अब तो ख्वाब मेरे ,

                                         इन बाँहों में खुद से जकड़ने तो दो। 

बीते -लम्हों की तुम अब न बातें करो । 

मैं जहां भी रहूं मुस्कुराने तो दो। 

                                          इन होठों को अब गुनगुनाने तो दो ,

                                         जख़्म दिल में जो है उसको भरने तो दो। 

बीते -लम्हों की तुम अब न बातें करो । 

मैं जहां भी रहूं मुस्कुराने तो दो।। 

                                       जादू उँगलियों की अब थिरकने तो दो ,

                                       स्वर -संजो को भी अब मचलने तो दो। 

बीते -लम्हों की तुम अब न बातें करो । 

मैं जहां भी रहूं मुस्कुराने तो दो।। 

                                        हर धडकन में जो स्वर तुम्हारी बसी ,

                                       इन सासों को अब खुद धडकने तो दो। 

बीते -लम्हों की तुम अब न बातें करो । 

मैं जहां भी रहूं मुस्कुराने तो दो।। 

                                       छांव देती रही ये जो छाया तुझे ,

                                       इन छाँवों को अब संग चलने तो दो। 

बीते लम्हों की तुम अब न बातें करो । 

मैं जहां भी रहूं मुस्कुराने तो दो।। 

                                      हर दर्पण में जो तेरी सूरत दिखी ,

                                      उस दर्पण में ख़ुद को संवरने तो दो। 

बीते -लम्हों की तुम अब न बातें करो । 

मैं जहां भी रहूं मुस्कुराने तो दो।। 

                                                                   -  अनुपमा उपाध्याय त्रिपाठी 

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धुन के पक्के

 

धुन  के पक्के 

मै चींटी हूँ , 
मै हूँ छोटी , 
                 पर अपने धुन की पक्की हूँ। 
फहराऊंगी मै ध्वज -पताका ,
                              ले शीर्ष पहाड़ी शीर्ष- बिंदु 
मै चींटी हूँ,
मै छोटी हूँ ,
                 पर अपने धुन की पक्की हूँ। 
चाहें हो तेज हवाएं भी ,
                 चाहे रेतीली गर्म धूप। 
अपने धुन के है पक्के हम ,
                   न विचलित होते तुमसे हम। 
शाखें -टूटे या पत्थर भी ,
                    हम अडिग बढाते है कदम। 
न रुकना सीखा है हमने ,
                             न पथ से भी विचलित होना। 
लक्ष्य भेद इन आँखों में ,
                      सीखा है बस आगे बढ़ना। 
मै चींटी हूँ ,
मै छोटी हूँ ,
           पर अपने धुन की पक्की हूँ। 
टहनी -टहनी को पाथ  बना ,
                         हक से यूँ हम आगे बढ़ते। 
न डरते हम रफ्तार हवा से ,
                              न झुकते हम इस धूप -ताप से ,
बाधाओं की करते  चीड़- फाड़ 
                          ले   आगे बढ़ ते लक्ष्य बाण। 
मिलने को आतुर लक्ष्य बिंदु ,
                      बाहें फैलाये आकुल पल। 
पहुंच पहाड़ी बिंदु शीर्ष ,
                       हाँ लुंगी दम मै  गाड़ ध्वज।। 
                      हाँ लुंगी मै दम गाड़ ध्वज।।  
मै चींटी हूँ , 
मै छोटी हूँ ,
हाँ अपने धुन की पक्की हूँ। 

                                         - अनुपमा उपाध्याय त्रिपाठी 

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औरत !

औरत ! 

चमकते चाँद से सितारे माँगी,

जुगनूओं से टिमटिमाहट माँगी। 

                      पंक्षियों से विस्थापन माँगी , 

                       बूंदों से बुदबुदाहट माँगी। 
हवाओं से सरसराहट माँगी ,

इरादों से मजबूती माँगी। 

                      ख़ामोशी से सुगबुगाहट माँगी ,

                      ओलों से सख्ती माँगी। 

रातों से नींदे माँगी,

तस्वीरों से यादें माँगी। 
                       जजबातों से फितरत माँगी,

                       गुल से पंक्ति माँगी। 

यादों से हलचल माँगी,

चाहों से "न हार" माँगी। 
              मझधार से किनारे माँगी,

              गुलफशा से प्रसार माँगी। 
कशिश से कोशिश माँगी,

कलियों से खिलना माँगी। 

                         कामनाओ से दुवाएँ माँगी,

                         फूलों से खुशबू माँगी। 
धागे से गुथना माँगी,

परिंदे से पंख माँगी। 
                    आसमान से उड़ान माँगी,

                    झीलों से ठहराव माँगी। 
धरती से प्रहार माँगी,

बीजों से अंकुर माँगी। 

                      हाँ ! औरत तूने ! 
                      सब कुछ माँगी।  
                      हाँ ! औरत !  
                      तूने सब कुछ माँगी। 
                      तूने सब कुछ माँगी। 

                                                  - अनुपमा उपाध्याय त्रिपाठी   

        

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लता

लता 

नरमी से झूलती लटकती ,
                 कभी इधर मचलती ,
कभी उधर थिरकती
                  तेरे रंगों की शोखी ,  हैरान क़र देती। 
                   तेरी छुई -मुई सी टहनियाँ ,
इतनी विस्तारित होती।
                   बता देती यह राज -अपना ,
मै भी कुछ पनप लेती।। 
            मुस्कुराते लब्ज़ शालीनता के ,
वह लव्जों की छीटों से ,
                      मजबूत साथ उन शाखों की ,
सहारे की स्वीकृत ,
                    ले आगे बढ़ती। 
नम्रता के पलको में ,
             सीढ़ियों की पंक्ति से ,
अथाह सागर से ,
                 मोती ले जीवन के ,
धागों में गूंथती सी ,
           आगे यूँ बढ़ती मै। 
पुष्पित हो पल्ल्व संग ,
            धारे से जुड़ती। 
जीवन के हर -पल ,
             अपने आँचल में समेटी।।  

                                            -अनुपमा उपाध्याय त्रिपाठी 

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